Om man vill ställa sig på kö till en tävlingsgrupp så måste man klara momenten på alla redskap. Sedan måste man få ett godkännande av huvudtränaren. Så man kan alltså inte bara ställa sig på kö, utan måste gå via en tränare. 

Så det finns alltså inget sätt att anmäla sig via hemsidan utan det är tränaren som tar emot anmälan.

Går man i årskurs 1-3 så går man efter de blåa kraven 🔹
Från årskurs 4 och uppåt så går man efter de oranga kraven 🔸

🔹Hopp:

(Mattberg) 

• ljushopp
• Kullerbytta 
• Överslag till rygg

(Pegasus)

• ljushopp direkt ljushopp av

🔹Barr:

• stuphäng
• Pik, spetspik
• Kippgung
• Vipp hjulomsväng
• Uppdrag överkast
• Samlad brytning till huksitt
• Hopp till höga holmen
• Krum, svank
• Pendla

🔹Bom:

• grenstöd med fötter över bom
• Kullerbytta till skulderstå
• Brygga
• Gå på huk, gå i pik
• Benspark 90 grader
• Ljushopp 
• Lantmätarhopp
• Ljushopp av 

🔹Fristående:

• pikstöd, grenstöd, grupperat stöd
• Splitt, spagat
• Handstående till samlad brygga
• Brygga sparka över
• Handstående nedrullning raka armar
• Bakåtkullerbytta till spannung 
• Grenbrytning 

🔸Hopp:

(Mattberg) 

• frivolt
• Överslag till stå 

🔸Barr:

• Pik, spetspik
• Vipp hjulomsväng
• Uppdrag överkast
• Början till kippen/hängkipp
• Hopp till höga holmen, överkast
• Krum, svank
• Pendla
• Vipp upp till huksitt 
• Gren/samlat avhopp

🔸Bom:

• Kullerbytta 
• Jula 
• Brygga sparka över 
• Piruett
• Hopp (grupperat, spagat, lantmätarhopp, sissone)
• Frivolt avhopp 

🔸Fristående:

• Splitt, spagat
• Bakåtbrygga 
• Handvolt
• Spagathandvolt
• Frivolt
• Rondat flickis